你是 感冒 还是过敏？ 它们很难区分，你可能要到最后才能搞明白：感冒会持续大约一周，而过敏则长达一个月。不过除了这些以外，引起 鼻塞 的原因可以很多，比如： 引起鼻塞的原...

久坐的危害 : 办公室久座超过 4 小时毙命 连坐 4 个小时人体调节基因将关闭虽然 健康 官员已经公布了运动时间的下限 , 但是他们并没说明人们应该把每天坐着的时间限制在什么范围内...

早起的人则倾向于更 健康 更快乐 , 同时身体指标也更健康。此外 , 专家认为 , 晨练的最佳模式应该是早起、健身、然后再吃早餐。 一项新的研究结果表明 , 那些早上 7 点起床健身、做...

有些蔬果皮含有丰富的营养，比如西红柿、梨、 苹果 等，因此很多人吃果蔬不削皮。但是，有四种果蔬皮最好不要吃。 1. 土豆皮。 土豆里含有配糖生物碱，这种有毒物质几乎全部集中...

如果你已被眼花缭乱的养生说扰乱了视线，不妨遵从经典，跟随《黄帝内经》追溯中医之源。 简介：北京中医药大学基础医学院副院长 中华中医药学会内经学分会副主任委员兼秘书长...

1 、一天一个 苹果 ，医生远离我。 是真是假：此话虽然有些夸大，但苹果的确有益 健康 。它富含抗氧化物质，可减少患某些癌症和慢性疾病的风险。此外，苹果中的纤维还可有效降低...

烫伤 的 治疗 一： 先用凉水把伤处冲洗干净，然后把伤处放入凉水浸泡半小时.一般来说，浸泡时间越早，水温越低（不能低于5℃，以免冻伤），效果越好.但伤处已经起泡并破了的，不...

核心提示：入秋后，一批又一批秋季水果源源不绝地推出市面，而且水果的选择又多。加上秋季天气干燥，吃一些清甜润喉的水果最滋润。不过，秋季水果多，但是俗语说 少吃多滋味，...

这 8 大减压方法是一百余位从事精神心理卫生工作的专家，结合自身和临床实践为您推荐的，相信可以为您减轻压力，摆脱烦恼，提供帮助。 减压方法 1 ：找家人或朋友倾诉 心理学实...

心脏是一个片刻不可以休息的 超级劳模 ，每个人都知道要加倍呵护。但世界心脏联盟 年轻的心 全球心脏健康调查公布的数据显示，中国 40 岁以上人群中， 62% 已经不同程度地存在心血...